如何保持工作及生活状态?

有时候会莫名其妙地突然失去状态，然后很长时间持续工作效率低下，对工作打不起精神。不过奇怪的是每当我处在这种情况下时，对新鲜的事物仍然能够保持足够的热情。似乎并不是处于一种百无聊赖的状态。有可能是突然厌倦了某一种工作内容或是工作节奏；又有可能是想尝试一些短时间内即可获得满足感或成就感的新东西新技术。

不禁反思并提出了一系列问题：

• 如何即时发现状态问题并即时主动干预调整？
• 工作精力是怎么透支的？
• 怎么把不喜欢的事情变得可以接受？
• 如何找到好的可持续的学习及工作的方法？
• 如何抽身于琐碎烦杂的工作事项并高效处理工作队列？

暂且先提问题，思考一下。对于这些问题应该是没有标准答案的，千人千面。
就像富兰克林的修身养性的方法，有几个人能践行呢？当然时代在变，人也在演化，过去的方法放到现在也未必可行。

集中注意力

• https://www.zhihu.com/question/30178891/answer/384043077
  • 罗斯福 高强度的专注学习
  • 费曼 4步学习法
  • 达芬奇 笔记
• 关于专注力的文章 https://zhuanlan.zhihu.com/p/36609043

费曼4步学习法

1. Pick a topic you want to understand and start studying it.
选择一个学习主题，开始阅读关于它的所有资料，做必要的笔记。

2. Pretend to teach your topic to a classroom. 
Make sure you're able to explain the topic in simple terms. 
假装你在教室里向学生解释这个主题，用尽量简单的词汇去描述它，力求学生能听懂。
（听众可以是人，也可以是你的毛绒玩具）。

3. Go back to the books when you get stuck.
当你讲解卡壳的时候，再回头阅读资料，弄清楚再继续讲解。

4. Simplify and use analogies. 
回到第一步，试图用更加简洁、直白的语言去讲述概念。